Anam Cara yoga en meditatie

In een drukke maatschappij helpt yoga om veerkrachtig en in evenwicht te blijven. Het regelmatig beoefenen brengt ontspanning, innerlijke rust en vitaliteit. Door houdingen en bewegingen met aandacht en op het ritme van de adem uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Blokkades kunnen worden opgelost, de adem wordt regelmatig, het lichaam soepel en krachtig. Gedachten komen tot rust, de geest wordt stil en helder, het lichaam wakker en vitaal.

Wat


De les begint met het naar binnen richten van de aandacht en het losmaken van het lichaam (eerste 10 minuten), gevolgd door een serie asanas (lichaamshoudingen) afgestemd op de deelnemers van de groep, het seizoen en moment van de dag (50 minuten), dan de savasana (eind ontspanning van 10 minuten), pranayama (ademhalingsoefening, 5 minuten) en meditatie (15 minuten). Yogamatten, dekentjes en meditatie kussens zijn aanwezig. Voor aanvang en na afloop van de les is er gelegenheid om thee te drinken en eventuele ervaringen uit te wisselen...

Meditatie in de natuur

Waar


De ruimte in Het Koorhuys
Het Koorhuys
Wakkerendijk 66
3755 DD Eemnes
Deze mooie ruimte bevindt zich in het Muziekcentrum Paul Snoek

Wanneer


Dinsdagavond van 20.30 - 22.00 uur
Zondagmorgen van 09.30 -11.00 uur

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden, je kunt op elk gewenst moment instromen. Ervaring is niet nodig. Je bent van harte welkom!

Tarieven


1x per week een groepsles van 1,5 uur

10 euro per les

2x per week een groepsles van 1,5 uur

8 euro per les

Meld je aan via het contact formulier, via yogaineemnes@gmail.com of telefonisch via 06-42080510.

De docente


De docente

Inmiddels beoefen ik al 15 jaar yoga. Mijn eerste kennismaking met yoga was op 18 jarige leeftijd. Ik ging samen met mijn moeder mee naar les. Enigszins wat onwennig, voelde het contact maken met mijn lichaam erg goed. Het gaf me rust en maakte me bewuster van mijn lichaam. Pas vele jaren later ging er ook geestelijk 'een wereld voor mij open'. Van onbewust naar bewust werden er patronen voor mij zichtbaar, waardoor ik mijn leven 'lichter' kan maken. Hierdoor ben ik instaat doelgerichter mijn eigen pad te bewandelen.

In 2010 startte ik met de Raja Yoga docentenopleiding bij integrale yoga en meditatie school Samyama. De filosofie die daarachter schuilt, is zo omvangrijk dat ik hier de rest van mijn leven mee kan voeden, d.m.v. het bestuderen en beoefenen van yoga en meditatie.

Daarnaast heb ik de opleiding Kinderyoga bij Helen Puperhart gevolgd en geef ik met veel plezier yogales aan kinderen van 4 tot 8 jaar bij integraal kindcentrum Laterna Magica in Amsterdam.

Geïnspireerd door Thich Nhat Hanh en de Raja yoga filosofie zoek ik afstemming met de groep en stel ik vandaar uit mijn lessen samen. De naam Anam Cara betekent zielsvriend. Anam is het Gaelische woord voor ziel en cara is het woord voor vriend. De anam cara was een persoon aan wie je de verborgen intimiteiten van je leven kon onthullen. Deze vriendschap was een daad van herkenning en verbondenheid. Tijdens de lessen maak je verbinding met je zelf, in een groep waar ieder volledig zichzelf kan zijn.

Activiteiten


ZomerYoga in de maand juli

Iedere woensdagavond op een mooie buiten locatie ergens in Eemnes. Suggesties zijn altijd welkom, laat het me weten...

Verzamelpunt Muziekcentrum Paul Snoek aan de Wakkerendijk 66 van 20:00 tot 21:30 uur.

Iedereen is welkom, zowel beginners als gevorderden.

Meld je aan via yogaineemnes@gmail.com

Contact


U kunt contact met mij opnemen via de onderstaande contactgegevens of met het contact formulier.

Nathalie de Wit
Karperweg 10
3755KN Eemnes
E-mail: yogaineemnes@gmail.com
Tel: 06-42080510
Copyright © 2016 Anam Cara yoga en meditatie