Anam Cara yoga en meditatie

In een drukke maatschappij helpt yoga om veerkrachtig en in evenwicht te blijven. Het regelmatig beoefenen brengt ontspanning, innerlijke rust en vitaliteit. Door houdingen en bewegingen met aandacht en op het ritme van de adem uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Blokkades kunnen worden opgelost, de adem wordt regelmatig, het lichaam soepel en krachtig. Gedachten komen tot rust, de geest wordt stil en helder, het lichaam wakker en vitaal.

Wat


De les begint met het naar binnen richten van de aandacht en het losmaken van het lichaam (eerste 10 minuten), gevolgd door een serie asanas (lichaamshoudingen) afgestemd op de deelnemers van de groep, het seizoen en moment van de dag (50 minuten), dan de savasana (eind ontspanning van 10 minuten), pranayama (ademhalingsoefening, 5 minuten) en meditatie (15 minuten). Yogamatten, dekentjes en meditatie kussens zijn aanwezig. Voor aanvang en na afloop van de les is er gelegenheid om thee te drinken en eventuele ervaringen uit te wisselen...

Meditatie in de natuur

Waar


De ruimte in Het Koorhuys
Het Koorhuys
Wakkerendijk 66
3755 DD Eemnes
Deze mooie ruimte bevindt zich in het Muziekcentrum Paul Snoek

Wanneer


Dinsdagavond van 20.00 - 21.30 uur
Zondagmorgen van 09.30 -11.00 uur

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden, je kunt op elk gewenst moment instromen. Ervaring is niet nodig. Je bent van harte welkom!

Tarieven


1x per week een groepsles van 1,5 uur

10 euro per les (wekelijkse deelname) of 15 euro per les bij gebruik van losse lessen

2x per week een groepsles van 1,5 uur

8 euro per les (wekelijkse deelname)

Meld je aan voor een gratis proefles via het contact formulier, yogaineemnes@gmail.com of telefonisch via 06-42080510.

De docente


De docente

Inmiddels beoefen ik al 15 jaar yoga. Mijn eerste kennismaking met yoga was op 18 jarige leeftijd. Ik ging samen met mijn moeder mee naar les. Enigszins wat onwennig, voelde het contact maken met mijn lichaam erg goed. Het gaf me rust en maakte me bewuster van mijn lichaam. Pas vele jaren later ging er ook geestelijk 'een wereld voor mij open'. Van onbewust naar bewust werden er patronen voor mij zichtbaar, waardoor ik mijn leven 'lichter' kan maken. Hierdoor ben ik instaat doelgerichter mijn eigen pad te bewandelen.

In 2010 startte ik met de Raja Yoga docentenopleiding bij integrale yoga en meditatie school Samyama. De filosofie die daarachter schuilt, is zo omvangrijk dat ik hier de rest van mijn leven mee kan voeden, d.m.v. het bestuderen en beoefenen van yoga en meditatie.

Daarnaast heb ik de opleiding Kinderyoga bij Helen Puperhart gevolgd en geef ik met veel plezier yogales aan kinderen van 4 tot 8 jaar bij integraal kindcentrum Laterna Magica in Amsterdam.

Geïnspireerd door Thich Nhat Hanh en de Raja yoga filosofie zoek ik afstemming met de groep en stel ik vandaar uit mijn lessen samen. De naam Anam Cara betekent zielsvriend. Anam is het Gaelische woord voor ziel en cara is het woord voor vriend. De anam cara was een persoon aan wie je de verborgen intimiteiten van je leven kon onthullen. Deze vriendschap was een daad van herkenning en verbondenheid. Tijdens de lessen maak je verbinding met je zelf, in een groep waar ieder volledig zichzelf kan zijn.

Activiteiten


WORKSHOPSERIE YOGA & KLANK

WORKSHOPSERIE YOGA & KLANK

Tot aan de ZOMERvakantie, elke MAAND op de vrijdagavond met de onderstaande THEMA'S:


COMPASSIE op vrijdagavond 21 APRIL

VERTROUWEN op vrijdagavond 12 MEI

OVERGAVE op vrijdagavond 16 JUNI

OVERVLOED op vrijdagavond 14 JULI


Van 20.00 - 21.30 uur op een mooie locatie in het Gooi.
Een heerlijk begin van je weekend!


Per THEMA zullen er passende houdingen tijdens de yoga les worden gebruikt, die je PERSOONLIJKE ONTWIKKELING rondom het thema stimuleren.

De YOGA zal vloeiend overgaan in een meditatie die aansluit bij het thema en wordt afgesloten met een prachtig klankconcert

Meld je nu aan voor deze bijzondere workshopreeks YOGA & KLANK

De workshopreeks bedraagt 100 euro, inclusief kopje thee en wat lekkers. Na ontvangst van betaling is je deelname definitief. Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, opgeven kan via:
nicolemakker@outlook.com - 06 42537111 of yogaineemnes@gmail.com - 06 42080510

Mocht er nog ruimte beschikbaar zijn, dan is het ook mogelijk om los deel te nemen aan een specifiek thema, de prijs hiervoor bedraagt 30 euro per avond.


ZomerYoga in de maand juli

ZomerYoga in de maand juli

Iedere woensdagavond op een mooie buiten locatie ergens in Eemnes. Suggesties zijn altijd welkom, laat het me weten...

Verzamelpunt Muziekcentrum Paul Snoek aan de Wakkerendijk 66 van 20:00 tot 21:30 uur.

Iedereen is welkom, zowel beginners als gevorderden.

Meld je aan via yogaineemnes@gmail.com

Contact


U kunt contact met mij opnemen via de onderstaande contactgegevens of met het contact formulier.

Nathalie de Wit
Karperweg 10
3755KN Eemnes
E-mail: yogaineemnes@gmail.com
Tel: 06-42080510
Copyright © 2017 Anam Cara yoga en meditatie